Aix-les-Bains · Rumilly · Lac du Bourget
Apprendre,
progresser,
nager mieux.
Maître-nageur BF4, j'accompagne les adultes en bassin comme en eau libre, et j'apprends aux enfants à nager — à domicile ou en collectif.
Le coach — Justin
Une pédagogie construite sur l'eau libre et la compétition.
Après plusieurs années à développer une école de natation, je me suis installé dans la région d'Aix-les-Bains pour continuer à transmettre le goût de l'eau — cette fois avec le lac du Bourget comme terrain d'entraînement. Mon approche mêle le travail technique du bassin et la mise en situation réelle en eau libre, avec un retour vidéo à chaque stage pour que chacun voie précisément ce qu'il doit ajuster.
« J'aime reprendre un détail technique en pleine séance, quel que soit le niveau — pour accompagner chacun vers son meilleur potentiel. »
- MNSMaître-Nageur Sauveteur, carte professionnelle à jour
- BPJEPS AANActivités Aquatiques et de la Natation
- BF4Brevet Fédéral pour l'encadrement de groupes d'entraînement en compétition
Entraînement adultes
Un suivi régulier, pas seulement des stages ponctuels.
En dehors des stages, je propose un encadrement suivi pour progresser dans la durée ou préparer une échéance, avec la même exigence technique.
Perfectionnement & préparation compétition
Séances régulières en bassin pour les nageurs qui veulent progresser techniquement ou se préparer à une échéance — compétition, traversée, triathlon — avec un encadrement BF4, habitué à l'entraînement de groupes de compétition.
- Séances hebdomadaires, en groupe restreint et par niveau
- Travail technique, séries chronométrées, préparation physique
- Encadrement BF4, spécialiste de l'entraînement en compétition
- Ouvert aux nageurs autonomes souhaitant progresser dans la durée
Jours, créneaux et tarifs — à confirmer prochainement
Être informé du lancementLes stages
Deux formats, un même objectif : nager mieux.
Chaque stage se fait en petit groupe, avec un retour vidéo personnalisé et un encadrement qui connaît aussi bien le bassin que le lac.
Stage eau libre — Lac du Bourget
Une sortie matinale sur le lac, précédée d'un temps de déverrouillage et de mobilité sur la plage, pour arriver dans l'eau bien préparé. Idéal pour progresser en orientation, en gestion du froid et en confiance dans un environnement naturel.
- Groupe de 4 nageurs maximum
- Encadrement avec paddle et trousse de secours
- Déverrouillage et mobilité avant chaque sortie
- Retour vidéo collectif (GoPro et projection)
- Option repas préparés par un traiteur partenaire
Dates, durée (4 à 5 jours) et tarifs — à confirmer prochainement
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Progression sur 4 à 5 jours
- J1Accueil, test de niveau, acclimatation à l'eau du lac
- J2-3Technique de nage, orientation, nage en groupe
- J4Travail de distance
- J5Petit défi collectif (traversée ou boucle) et bilan
Sécurité
Encadrement avec paddle et trousse de secours, briefing avant chaque sortie, et un bassin de repli toujours prévu en cas de météo défavorable.
Matériel à prévoir
Repas
Formule avec traiteur partenaire disponible en option, pour ceux qui préfèrent ne pas s'en occuper pendant le stage.
Stage piscine — Aqualac, bassin extérieur 50 m
Un travail technique complet dans le grand bassin extérieur chauffé d'Aqualac, au bord du lac du Bourget : respiration, position de nage, réduction du nombre de coups de bras, avec un œil attentif sur chaque nageur.
- Groupe de 6 nageurs maximum, tous niveaux à partir d'une aisance en crawl
- Ateliers techniques en binôme avec observation
- Analyse vidéo individuelle
- Idéal en préparation d'un stage eau libre
Créneaux et tarifs — à confirmer prochainement
Être informé du lancementEn images
Dans l'ambiance des stages
Un aperçu du lac, du bassin, du matériel et de l'esprit des stages — un vrai mélange de tout ce qu'on retrouve avant et pendant une session.
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Cours enfants
Apprendre à nager, à votre rythme.
Deux façons d'apprendre selon ce qui convient le mieux à votre enfant, avec la même exigence pédagogique que pour l'encadrement des groupes de compétition.
Je me déplace directement chez vous, dans votre piscine, ou je vous accueille au Centre Roosevelt de Rumilly, pour des séances individuelles entièrement adaptées à l'âge et au niveau de votre enfant.
+ frais de déplacement au-delà de 10 km
- Rythme et créneaux flexibles
- Attention individuelle à chaque séance
- Progression suivie dans un environnement familier
Des séances en petit groupe à la piscine Roosevelt de Rumilly, pour apprendre aussi dans l'émulation d'un collectif, avec un encadrement diplômé.
- Petits groupes par niveau
- Encadrement MNS
- Bon complément à un suivi individuel
Boutique
Mes coups de cœur pour s'entraîner
Le matériel que j'utilise et que je recommande à mes nageurs — bientôt disponible à l'achat directement depuis le site.
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Contact
Une question, une envie de stage ?
Laissez vos coordonnées ou écrivez-moi directement — je reviens vers vous rapidement pour vous tenir informé des prochaines dates.
- mescoursdenatation@gmail.com
- Téléphone
- 07 67 87 69 28
- Zone d'intervention
- Aix-les-Bains, Rumilly, lac du Bourget et alentours
- @mes_cours_de_natation